Lichter in je lijf, ruimer in je hoofd.
Ik help je zenuwstelsel de weg terug naar rust vinden.
"I am not what happened to me, I am what I choose to become."
Herken je dit?
✓ Je bent altijd alert – je lichaam staat constant ‘aan’, zelfs als er niets is om voor te zorgen
✓ Slaap lost het niet op – je bent moe, maar echt uitgerust voel je je nooit
✓ Emoties-eten – comfort zoeken in voedsel
✓ Vastzitten in je hoofd – overpeinzen, piekeren, maar niet kunnen voelen
✓ Fysieke klachten zonder oorzaak – hoofdpijn, spierspanning, maagklachten, hartkloppingen
✓ Long Covid vermoeidheid – herstel blijft uit, energie blijft weg
✓ Oude patronen blijven terugkeren – je weet wat je moet doen, maar het lukt gewoon niet
Als dit klinkt als jouw verhaal, dan zit het probleem niet in je hoofd. Het zit in je zenuwstelsel.
Wat is zenuwstelsel dysregulatie?
Je zenuwstelsel bepaalt of je lichaam zich veilig voelt. Wanneer dat systeem ontregeld raakt – door stress, trauma, burn-out, ziekte of jarenlang ‘te veel’ – blijft je lichaam hangen in een staat van alertheid of shutdown.
Het resultaat?
- Je kunt niet ontspannen, zelfs als je het wilt
- Slaap herstelt niet meer echt
- Je kunt last krijgen van hoofdpijn, darmklachten, duizeligheid of hartkloppingen
- Emoties voelen overweldigend of juist ver weg
- Afvallen lukt moeilijk, terwijl je gezond eet en je best doet
- Kleine dingen voelen ineens heel groot
Je lichaam staat als het ware continu “aan”. Dat gebeurt automatisch vanuit je zenuwstelsel.
En het goede nieuws? Je zenuwstelsel kan leren om zich weer veilig te voelen.
Wat ik voor je kan betekenen✨
Lichaam, hoofd en energie zijn onlosmakelijk verbonden. Je kunt een losse sessie boeken of kiezen voor een holistisch coachtraject waarin we die lagen combineren. In jouw tempo, op jouw manier.
Doorbreek je patronen
LEEFSTIJL COACHING
We onderzoeken wat jou steeds opnieuw vastzet en wat je nodig hebt om weer de regie te pakken. Met praktische coaching kijken we naar leefstijlaspecten zoals energie, slaap, stress, beweging en zingeving. Je leert keuzes maken die echt bij jou passen – stap voor stap, op een manier die blijft werken.
Vind jouw balans
YOGA
In mijn yogalessen draait het om bewust ervaren van je lichaam en ademhaling. Of je nu kiest voor actieve houdingen uit hatha yoga, de verstilling van yin yoga, of een combinatie met reiki: elke les helpt je spanning los te laten en opnieuw ruimte en balans te vinden.
Laat het stromen
ENERGETISCH WERK
Reiki en energetische massage helpen je te ontspannen op een diepere laag. Ze brengen je systeem tot rust, verzachten spanning en stimuleren het zelfherstellend vermogen van je lichaam. Via zachte aanraking helpt het je energie weer in beweging te komen.
Over mij
Ik ben Jesca, jouw holistische coach op weg naar meer rust, balans en eigen regie.
Mijn weg naar dit werk begon niet met een duidelijk plan, maar met een burn-out en het besef dat ik jarenlang vooral had geleefd op wilskracht. Ik werkte in de marketingwereld, dacht veel en voelde weinig, tot mijn lijf op de rem trapte.
Via yoga en reiki kwam ik weer in contact met mezelf. Niet alleen fysiek, maar ook emotioneel en energetisch. Dat veranderde alles. Die ervaring werd het begin van een zoektocht die nog steeds in beweging is. Nu begeleid ik anderen als holistisch leefstijlcoach op de manier die ik zelf nodig had: zacht, eerlijk, verdiepend en met aandacht voor wat er écht speelt.
Testimonials
Jesca is een half jaar mijn life coach geweest. Ik heb dit als er prettig ervaren. Ze wist me goed te begeleiden naar de antwoorden die ik zocht en ik heb altijd het gevoel gehad dat ik alles kon uitspreken tegen haar. Nogmaals dank voor alle tijd en moeite Jesca! 🙂
Jesca is een fijne Yogadocent! Ze geeft op een persoonlijke manier les, met aandacht voor ademhaling en integreert ook reiki in haar lessen. Super fijn is ook dat ze bij lessen in kleine setting rekening houdt met de wensen en beperkingen van haar leerlingen.
Jesca geeft fijne rustige en ontspannende yoga lessen. Ze werkt zichtbaar vanuit haar hart en passie. Daarnaast heeft ze een kalme uitstraling en stemgeluid.
Afgelopen zomer hele fijne yoga lessen mogen volgen van Jesca! Ze doet het super goed en haar lessen hebben een goede balans tussen intensiteit en rust.