Lichter leven begint hier
Voor wie verlangt naar rust in haar hoofd, lichtheid in haar lijf en meer ruimte voor zichzelf. Ik begeleid je met coaching, yoga en energetisch werk op een zachte, praktische manier terug naar jezelf.
"I am not what happened to me, I am what I choose to become."
Herken je dit?
Voel je je moe, gestrest, snel overprikkeld of vast in patronen die je al zo vaak hebt geprobeerd te doorbreken? Vraag je je af waarom het zo lastig is om vol te houden wat je eigenlijk al weet? Of voel je dat het tijd is om jezelf serieus te nemen en weer de regie te pakken?
In mijn begeleiding werk je niet alleen aan inzicht, maar vooral aan het voelen en verankeren van verandering. Of je nu zoekt naar grip, ontspanning of richting: mijn begeleiding helpt je om kleine, haalbare stappen te zetten vanuit zachtheid en aandacht.
Wat ik voor je kan betekenen✨
Lichaam, hoofd en energie zijn onlosmakelijk verbonden. Je kunt een losse sessie boeken of kiezen voor een traject waarin we die lagen combineren. In jouw tempo, op jouw manier.
Doorbreek je patronen
LEEFSTIJL COACHING
We onderzoeken wat jou belemmert en wat je nodig hebt om weer regie te voelen.
Met zachte, praktische coaching kijken we naar leefstijlaspecten zoals energie, voeding, slaap, stress, beweging en zingeving.
Je leert heldere keuzes maken die écht bij jou passen – stap voor stap.
Vind jouw balans
YOGA
In mijn yogalessen staat het bewust ervaren van je lichaam en ademhaling centraal. Of je nu kiest voor de actieve houdingen van hatha yoga, de verstilling van yin yoga, of een combinatie van yin yoga met reiki voor een diepere ontspanning – elke les is gericht op het creëren van ruimte en balans.
Laat het stromen
ENERGETISCH WERK
Reiki en energetische massage helpen je te ontspannen op een diepere laag. Ze brengen je systeem tot rust, verzachten spanning en stimuleren het zelfherstellend vermogen van je lichaam. Via zachte aanraking helpt het je energie weer in beweging te komen.
Over mij
Ik ben Jesca, jouw coach op weg naar meer rust, balans en eigen regie.
Mijn weg naar dit werk begon niet met een duidelijk plan, maar met een burn-out en het besef dat ik jarenlang vooral had geleefd op wilskracht. Ik werkte in de marketingwereld, dacht veel en voelde weinig, tot mijn lijf op de rem trapte.
Via yoga en reiki kwam ik weer in contact met mezelf. Niet alleen fysiek, maar ook emotioneel en energetisch. Dat veranderde alles. Die ervaring werd het begin van een zoektocht die nog steeds in beweging is. Nu help ik anderen op een manier die ik zelf nodig had: zacht, eerlijk, verdiepend, met aandacht voor wat er wérkelijk speelt.
Testimonials
Jesca is een fijne Yogadocent! Ze geeft op een persoonlijke manier les, met aandacht voor ademhaling en integreert ook reiki in haar lessen. Super fijn is ook dat ze bij lessen in kleine setting rekening houdt met de wensen en beperkingen van haar leerlingen.
Jesca geeft fijne rustige en ontspannende yoga lessen. Ze werkt zichtbaar vanuit haar hart en passie. Daarnaast heeft ze een kalme uitstraling en stemgeluid.
Afgelopen zomer hele fijne yoga lessen mogen volgen van Jesca! Ze doet het super goed en haar lessen hebben een goede balans tussen intensiteit en rust.
Erg fijne lessen gevolgd bij Jesca in het park. Persoonlijke aandacht voor iedereen (zelf beginner). Aanrader dus!